SCHÖN, DASS DU DA BIST!
In unseren Kursen stehen Kinder und Erwachsene im Mittelpunkt. Wir legen besonderen Wert auf einen achtsamen und wertschätzenden Umgang miteinander. Dadurch entsteht für alle eine tolle Atmosphäre, in der frei experimentiert, gelernt und gespielt werden kann. (Wir sind gerne per du in der Kommunikation 😊)
Bei Fragen, Anregungen und Feedback darfst du dich sehr gerne bei mir melden:
E-Mail: info@schule-der-achtsamkeit.de
Mobil/WhatsApp: +49 176 62292113
Kurse, Veranstaltungen und Workshops aller Standorte
Tänzerische Früherziehung (4-5 Jahre) Schnupperstunde am 25.03. um 15:30 Uhr
11. März 2025
Schnupperstunde: 25.03.25 um 15:30 Uhr Eine Einheit sind 45 Min. Kursleiterin: Ruth Bryant
Kinder besser verstehen - Modul 1 - Das Kleinkind
18. März 2025
Kursleiterinnen: Lisa Frühwald und Franzi Schelter
Abendtermine jeweils Dienstags von 19.30 - 21.30
18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 29.04. / 06.05.
Preis pro Person 169,-
Paarpreis 269,- (Wenn ihr als Paar kommt, bitte in die Bestellinfos schreiben, damit wir Bescheid wissen)
Autogenes Training – Entspannt durch den Alltag, stressfreier leben (Hös, 24.03.25, 17:00 Uhr)
24. März 2025
Kursstart: 24.03.25 um 17:00 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 60 Min. Kursleiterin: Simone Utz
Autogenes Training – Entspannt durch den Alltag, stressfreier leben (Hös, 25.03.25, 10:15 Uhr)
25. März 2025
Kursstart: 25.03.25 um 10:15 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 60 Min. Kursleiterin: Simone Utz
Tänzerische Früherziehung (4-5 Jahre)- (Hös, 25.03. 15:30 Uhr)
25. März 2025
Kursstart: 25.03.25 um 15:30 Uhr Eine Einheit sind 45 Min. In den Ferien und an Feiertagen findet der Kurs nicht statt.
Ätherische Öle: die täglichen Helferlein für die ganze Familie (HÖS, 28.03.2025 - 16 Uhr)
28. März 2025
Termin: 28.03.2025 16 Uhr Kursleiterin: Lisa Dellermann Du hast schon von den Wundern von Lavendel, Pfefferminze, Zitrone und Co. gehört, aber bisher nie den richtigen Einstieg gefunden, um sie richtig für Dich zu nutzen? Du möchtest das Beste aus der Natur für Dich und Deine Familie – sowohl für körperliche als auch emotionale Bedürfnisse? Dann lade ich dich herzliche zu meinem Workshop ein! Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der ätherischen Öle ein und entdecken, wie diese kleinen Wundertröpfchen den Alltag für Dich und Deine Liebsten bereichern können.
Wilde Vielfalt - Kräuterspaziergang & Zubereitung (29.03. um 10 Uhr)
29. März 2025
Termin: 29.03.25 - 10:00-12:00 Uhr Kursleiterin: Jasmin Willand (Kräuterpädagogin)
Beckenboden - Rückbildung (Hös, 01.04.2025 - 10:15 Uhr)
1. April 2025
Kursstart: 01.04. um 10:15 Uhr Dauer: 10 Einheiten á 60 Min. Kursleiterin: Stephanie Müller (Physiotherapeutin)
Motorikwerkstatt Mini 2-3 Jahre (Hös, 01.04.25 - 13:30 Uhr)
1. April 2025
5 Einheiten á 60 Minuten ca. 2-3 Jahre (Mit Bezugsperson)
Ganzkörperkräftigung (Hös, 02.04.2025 - 9:15 Uhr)
2. April 2025
MamaWorkout- Ganzkörperkräftigung (KK-Zertifiziert) Der Kurs hat 10 Einheiten und dauert ca. 60 Minuten. Der Kurs ist nicht nur für frisch gebackene Mamis, sondern für jede Frau geeignet -aber perfekt für die Rückbildung. Das Training erfolgt nach dem MamsWORKOUT Konzept der Akademie für Prä &Postnatales Training (https://www.mamaworkout.de/) Für den Kurs benötigt ihr lediglich bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder saubere Turnschuhe und ein Handtuch (evtl. etwas zu trinken). Babys können dabei sein :).
Farben der Ruhe: Ein entspannter Abend vor Ostern (02.04.25 - 18:30 - 20:00 Uhr)
2. April 2025
Termin: 02.04.25 - 18:30 - 20:00 Uhr Kursleiterin: Natascha Nickel Lass die hektische Vorbereitungszeit auf Ostern hinter dir und gönn dir einen Abend voller innerer Ruhe und Balance. In diesem speziellen Entspannungskurs erlebst du, wie Farben als kraftvolle Begleiter der Entspannung wirken können. Mit sanften Atemübungen, Farbmeditationen und Visualisierungen tauchst du in die beruhigende Wirkung verschiedener Farbtöne ein. Entdecke, wie Farben deine Stimmung positiv beeinflussen und dir helfen, zur Ruhe zu kommen. Dieser Abend ist eine wunderbare Gelegenheit, dir eine Auszeit zu nehmen und Kraft für die bevorstehenden Feiertage zu sammeln.
Motorikwerkstatt Maxi 4-5 Jahre (Hös, 03.04.25 - 15:30 Uhr)
3. April 2025
Kursstart: 03.04.25 - 15:30 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 60 Minuten Alter: ca. 4-5 Jahre (Mit Bezugsperson) Kursleiterin: Franzi
Workshop „Stressfrei zur Prüfung“ (Hös, 14.04.25, 15:00 Uhr)
14. April 2025 - 13. Mai 2025
Termin: 14.04.25, 15:00 - 16:30 Uhr Kursleiterin: Simone Utz
Kakao & Klang: Entspannung für Körper und Geist (HÖS, 23.04 um 18:30 Uhr)
23. April 2025
Termin: 23.04 um 18:30 Uhr Kursleiter: Elisa & Dominik
Systemische Aufstellung - Stellvertreter:in (HÖS, 26.04. um 10:00 Uhr)
26. April 2025
Anmeldung als Stellvertreter:in Termin: 26.04.25 - 10:00 - 17:00 Uhr Kursleiterin: Cindy Wendt (Heilpraktikerin für Psychotherapie HPG,Systemische Beraterin und Supervisorin i. A.)
Systemische Aufstellung - Aufstellende Person (HÖS, 26.04. um 10:00 Uhr)
26. April 2025
Anmeldung als Aufstellende Person Termin: 26.04.25 - 10:00 - 17:00 Uhr Kursleiterin: Cindy Wendt (Heilpraktikerin für Psychotherapie HPG, Systemische Beraterin und Supervisorin i. A.)
Kletterzwerge (1-2 Jahre) - 28.04.25 um 10:30 Uhr
28. April 2025
Kursstart: 28.04.25 um 10:30 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 1 h Kletterzwerge bietet eine sichere Umgebung die den kleinen Weltentdeckern die Möglichkeit gibt sich frei zu entfalten. Dabei kommen klassische sowie moderne Trainings- und Spielgeräte zum Einsatz.
Kletterzwerge (1-2 Jahre) - 28.04.25 um 9:00 Uhr
28. April 2025
Kursstart: 28.04.25 um 9:00 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 1 h Kletterzwerge bietet eine sichere Umgebung die den kleinen Weltentdeckern die Möglichkeit gibt sich frei zu entfalten. Dabei kommen klassische sowie moderne Trainings- und Spielgeräte zum Einsatz.
Laub Lauser 2-5 Jahre (28.04.25 - 14:30 Uhr)
28. April 2025
Babymassage (ab der 5. Woche) (Hös, 29.04. um 11:45 Uhr)
29. April 2025
Kursstart: 29.04.25 um 11:45 Uhr Dauer: 6 Einheiten á 60 Min. Kursleiterin: Steffi
Babysignal (ca. 6-24 Monate) 29.04. um 10:15 Uhr
29. April 2025
Termin: 29.04.25 - 10:15 - 12:15 Uhr Kursleiterin: Jana Reize Bei babySignal lernen Erwachsene Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby oder Kleinkind: Sogenannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache.
Mama & Baby Yoga (KK-Zertifiziert) - 30.04.2025
30. April 2025
Dauer: 8 Einheiten á 75 Min Kursstart: 30. April 2025 : 9:30 - 10:45 Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
Golden Yoga 60+(KK-Zertifiziert) - 30.04.2025 11:00 Uhr
30. April 2025
Dauer: 8 x 90 Min Kassenzertifiziert Kursleiterin: Sarah Golden Yoga (60+) Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt hat und das mittlerweile auf allen Kontinenten angewendet wird. Im Kurs Golden Yoga (60+) praktizierst du Yoga in seiner traditionellen Form. Gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Diese sanfte Praxis hilft nicht nur, nervöse Spannungen und belastende Sorgen abzubauen, sondern fördert auch die körperliche Gesundheit.
Yoga in der Schwangerschaft (KK-Zertifiziert) - 30.04.2025
30. April 2025
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Entspannung – Stärke – Zuversicht Yoga für Schwangere – Pränatal Yoga – besteht aus behutsamen Übungen, die speziell für die Schwangerschaft ausgewählt und abgewandelt wurden. Als werdende Mama kann Dir das regelmäßige Üben von Yoga dabei helfen, den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deinem Baby tiefer zu erleben – Ein unterstützender Begleiter in der besonderen Zeit vor und bei der Geburt selbst. Der Kurs setzt sich aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten zusammen. Eine kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre, sorgfältige Anleitung der Körperübungen und individuelle Betreuung sowie kurze Theorieeinheiten zu schwangerschaftsspezifischen Themen wie Atemtechniken, Beckenbodenarbeit, starker Core & Rektusdiastase. Mentale Einstimmung auf die Geburt durch Yoga-Techniken wie positive Affirmation, Autosuggestion und Konzentration. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen! Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
Motorikwerkstatt 2,5-4 Jahre (NEA, 05.05.25 - 15:00 Uhr)
5. Mai 2025
Kursstart: 05.05.25 um 15:00 Uhr 5 Einheiten á 60 Minuten Alter: ca. 2,5-4 Jahre (Mit Bezugsperson)
Großer Hausputz mit selbstgemischten Reinigern (HÖS, 08.05.2025 18:00 Uhr)
5. Mai 2025
Termin: 08.05.2025 18:00 - 20:00 Uhr Kusleiterin: Kathrin Siemek Kosten: 50 EUR inkl. Materialien (bitte bar mitbringen)
Kletterzwerge 07.05.2025 9:30 Uhr (NEA)
7. Mai 2025
Kursstart: 07.05.2025 um 9:30 Uhr (5 Einheiten á 60 Min)
Alter: ca. 1-2 Jahre
Kursleiterin: Luisa Grad
Kletterzwerge 07.05.2025 11:00Uhr (NEA)
7. Mai 2025
Kursstart: 07.05.2025 um 11:00 Uhr (5 Einheiten á 60 Min)
Alter: ca. 1-2 Jahre
Kursleiterin: Luisa Grad
Die Seele baumeln lassen: Entspannungsabend im Wonnemonat (07.05.25 - 18:30 - 20:00 Uhr)
7. Mai 2025
Termin: 07.05.25 - 18:30 - 20:00 Uhr Kursleiterin: Natascha Nickel Im Wonnemonat Mai, wenn die Tage heller und wärmer werden, ist die perfekte Zeit, sich eine Pause vom Alltag zu gönnen und die Seele baumeln zu lassen. Dieser Entspannungsabend lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und neue innere Ruhe zu finden. Erlebe einen Abend voller Leichtigkeit, der dir hilft, in deine innere Balance zurückzukehren. Gönn dir diesen entspannten Abend und starte mit frischer Energie und Gelassenheit in den Frühsommer!
Yoga & Play – Gemeinsam Entspannen und Spielen! - 08.05.25 um 9:15 Uhr
8. Mai 2025
Kursstart: 08.05. um 9:15 Uhr Kursleiterin: Sarah Stöhr
FAQ
Wo findet der Kurs statt?
Höchstadt:
Hauptstraße 17, 91315 Höchstadt
Wenn ihr vor der Eisdiele steht müsst ihr den kleinen Gang hinter laufen, dann befindet sich der Eingang auf der linken Seite.
Neustadt:
Marktplatz 2, 91413 Neustadt an der Aisch (1. OG)
Wo kann ich parken?
Höchstadt
- Hinter der Alten Mälzerei, Steinwegstr. 1A – Fußweg ca. 2 Min.
- Parkplatz am Engelgarten – Fußweg ca. 5 Min.
- Parkplatz am Vogelseck – Fußweg ca. 3 Min.
Neustadt
- Großparkplatz (JEan-Paul-Allee)
Wie kann ich bezahlen?
Du bekommst vor Kursbeginn eine Mail mit der Rechnung bzw. den Zahlungsinformationen.
Wir bevorzugen eine Überweisung.
Barzahlung ist nach Absprache auch möglich.
Kartenzahlung bieten wir nicht an.
Bekomme ich eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse?
Bei den Krankenkassen Zertifizierten Kursen erhältst du am Ende des Kurses die entsprechende Teilnahmebestätigung. Da diese die Information enthält, wie oft du teilgenommen hast können wir diese nicht vor dem Kurs ausstellen.
Bei nicht zertifizierten Kursen stellen wir auf Anfrage eine Teilnahmebestätigung aus. Z.B. als Nachweis für Bonusprogramme der Krankenkassen. Dazu schreibe bitte eine Mail mit dem entsprechenden Kurs an info@schule-der-achtsamkeit.de oder spreche die Kursleiterin an.
