Dieser Yogakurs bietet einen aktiven und zugleich achtsamen Einstieg in die Yoga-Praxis. In vier Einheiten à 60 Minuten lernen wir die wichtigsten Grundhaltungen (Asanas), eine bewusste Atmung und einfache Entspannungsübungen kennen.
Die Stunden verbinden fließende Bewegungen, Atem und kurze Ruhephasen, sodass Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung Schritt für Schritt aufgebaut werden. Kleine Impulse aus der Yoga-Philosophie unterstützen dabei, mehr Achtsamkeit und Balance in den Alltag zu bringen.
Der Kurs ist ideal für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen und sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen möchten.