Yin Yoga (NEA, 21.05. um 19:30 Uhr)

In diesem Yogakurs nimmst du dir Zeit, in die sanfte und entspannende Welt des YinYoga einzutauchen. Entschleunige deinen Alltag durch Asanas (Körperübungen), die über einen längeren Zeitraum von ca. 3-5 Minuten gehalten werden, Atemübungen und kleine Meditationen. Durch das längere Halten der Asanas, die in Verbindung mit der Atmung praktiziert werden, erreichst du auch tiefere Schichten des Bindegewebes, die Faszien, und schenkst deinem Körper so Aufrichtung und Länge. Durch die ruhige Yogapraxis darf dein Körper und auch dein Geist zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung finden.

In diesem YinYoga-Abendkurs lernst du die wohltuende Wirkung von YinYoga kennen und gönnst dir gleichzeitig (d)eine Auszeit vom Alltag.