Power aus der Mitte (Hös, 07.01.26 um 09:00 Uhr)

Der Aufbaukurs für Frauen, die mehr wollen

Du hast bereits MamaWorkout – Ganzkörperkräftigung oder ein vergleichbares Training abgeschlossen und fühlst Dich bereit für die nächste Stufe? Dann ist dieser Kurs ideal für Dich!

In diesem Aufbaukurs trainieren wir gezielt intensiver: Deine Körpermitte – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – wird weiter gestärkt, während wir den Fokus gleichzeitig auf funktionelles Ganzkörpertraining legen. Die Übungen werden kraftvoller, komplexer und fordern Deine Muskulatur auf eine neue Art und Weise heraus.

Du lernst, Deinen Körper effizient im Alltag einzusetzen, Deine Haltung weiter zu verbessern und Dich langfristig vor Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Beckenbodenschwäche zu schützen. Gleichzeitig baust Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf – für einen belastbaren Mama-Alltag.

Babys können mitgebracht werden.

Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung und/oder Teilnahme an MamaWorkout – Ganzkörperkräftigung

Veranstaltungsdetails

Tag 1: 7. Januar 2026

Tag 2: 14. Januar 2026

Tag 3: 21. Januar 2026

Tag 4: 28. Januar 2026

Tag 5: 4. Februar 2026

Tag 6: 11. Februar 2026

Startzeit: 09:00
Endzeit: 10:15

Veranstaltungsort: Hauptstr. 17, 91315 Höchstadt

E-Mail: info@schule-der-achtsamkeit.de