Pilates für Einsteiger & Schwangere (NEA, 19.05. um 18:45 Uhr)

Pilates – Sanft. Stärkend. Im Flow

Dieser Kurs bietet dir eine wohltuende Auszeit, in der du deinen Körper stärkst, deine Haltung verbesserst und dein Körpergefühl neu entdeckst.

Mit fließenden Übungen, bewusster Atmung und dem Fokus auf deine Körpermitte schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper und Geist – ganz ohne Hilfsmittel.

✨ Was dich erwartet:

• sanftes, aber gezieltes Ganzkörpertraining
• Stärkung der Haltung & Muskulatur
• Zeit für dich – mit Ruhe, Klarheit & Kraft
• Ein Raum, in dem du ankommen darfst

Ob du gerade mit Pilates beginnst oder dich in der Schwangerschaft achtsam bewegen möchtest: Du bist herzlich willkommen.