Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
Das Wort Yoga bedeutet Einheit oder auch Verbindung. Die Verbindung die Yoga hiermit meint, ist die Einheit von Körper und Geist. Beim Üben von Asana, den Körperübungen im Yoga, werden Bewegung und Atmung miteinander verbunden, der Geist beruhigt und wir können eine tiefe gegenwärtige Präsenz und Achtsamkeit für den Moment und uns selbst erleben.
In der ersten Zeit nach der Geburt deines Babys bist du voller Neugier, guter Vorsätze und Hoffnungen. Ebenso ist diese besondere Zeit aber auch begleitet von Gefühlen wie Überforderung, Angst oder Zweifel. All diese Emotionen sind normal und wichtig und zeigen, wie eng du mit deinem Baby verbunden bist.
Diese enge Verbindung zwischen Mamas (natürlich auch Papas) und ihrem Baby bildet den Grundstein für die lebenslange Beziehung, die du und dein Baby miteinander haben werden.
Yoga kann euch dabei unterstützen diese Beziehung wachsen zu lassen und zu festigen.
Der Kurs Mama- & Baby-Yoga bietet euch einen Rahmen, in dem ihr euch näher kennenlernen und euch miteinander verbinden könnt. Je nach Möglichkeit und Tagesform mit etwas Yoga, Spielen und Singen für die Babys. Asanas (Körperübungen) zur sanften Rückbildung und Beckenbodenstärkung für die Mamas sowie der Austausch mit anderen Frauen in gleicher Lebensphase.
Die eigentliche Kurszeit beträgt 45 Minuten, die übrigen dreißig Minuten sind für den Austausch und Zusammensein in der Gruppe reserviert.
Du kannst dein Baby zu jedem Zeitpunkt, füttern, stillen, wickeln oder im Raum herumgehen. Bei jeder Kurseinheit stehen verschiedene Materialien zum Erkunden für dein Baby bereit.
Als zusätzliche Unterlage für dein Baby bringe bitte ein Handtuch oder kleine Decke mit zum Kurs.
Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse.
Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
Kurstermine:
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Veranstaltungsdetails
Datum: 30. April 2025
Startzeit: 09:30
Endzeit: 10:45
Veranstaltungsort: Hauptstraße 17, 91315 Höchstadt
E-Mail: kontakt@yoga-ma.online
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