Mama & Baby Yoga (KK-Zertifiziert) – 17.09.2025
153,00 €
Dauer: 8 Einheiten á 75 Min
Kursstart: 17. September 2025 : 9:30 – 10:45
Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online)
Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
7 vorrätig
Dauer: 8 Einheiten á 75 Min
Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online)
Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
Das Wort Yoga bedeutet Einheit oder auch Verbindung. Die Verbindung die Yoga hiermit meint, ist die Einheit von Körper und Geist. Beim Üben von Asana, den Körperübungen im Yoga, werden Bewegung und Atmung miteinander verbunden, der Geist beruhigt und wir können eine tiefe gegenwärtige Präsenz und Achtsamkeit für den Moment und uns selbst erleben.
In der ersten Zeit nach der Geburt deines Babys bist du voller Neugier, guter Vorsätze und Hoffnungen. Ebenso ist diese besondere Zeit aber auch begleitet von Gefühlen wie Überforderung, Angst oder Zweifel. All diese Emotionen sind normal und wichtig und zeigen, wie eng du mit deinem Baby verbunden bist.
Diese enge Verbindung zwischen Mamas (natürlich auch Papas) und ihrem Baby bildet den Grundstein für die lebenslange Beziehung, die du und dein Baby miteinander haben werden.
Yoga kann euch dabei unterstützen diese Beziehung wachsen zu lassen und zu festigen.
Der Kurs Mama- & Baby-Yoga bietet euch einen Rahmen, in dem ihr euch näher kennenlernen und euch miteinander verbinden könnt. Je nach Möglichkeit und Tagesform mit etwas Yoga, Spielen und Singen für die Babys. Asanas (Körperübungen) zur sanften Rückbildung und Beckenbodenstärkung für die Mamas sowie der Austausch mit anderen Frauen in gleicher Lebensphase.
Die eigentliche Kurszeit beträgt 45 Minuten, die übrigen dreißig Minuten sind für den Austausch und Zusammensein in der Gruppe reserviert.
Du kannst dein Baby zu jedem Zeitpunkt, füttern, stillen, wickeln oder im Raum herumgehen. Bei jeder Kurseinheit stehen verschiedene Materialien zum Erkunden für dein Baby bereit.
Als zusätzliche Unterlage für dein Baby bringe bitte ein Handtuch oder kleine Decke mit zum Kurs.
Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse.
Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
Kurstermine:
Schreibe die erste Bewertung für „Mama & Baby Yoga (KK-Zertifiziert) – 17.09.2025“
Veranstaltungsdetails
Datum: 17. September 2025
Startzeit: 09:30
Endzeit: 10:45
Veranstaltungsort: Hauptstraße 17, 91315 Höchstadt
E-Mail: kontakt@yoga-ma.online
Ähnliche Produkte
Erwachsene
Der Kurs ist nicht nur für frisch gebackene Mamis, sondern für jede Frau geeignet -aber perfekt für die Rückbildung. Das Training erfolgt nach dem MamsWORKOUT Konzept der Akademie für Prä &Postnatales Training (https://www.mamaworkout.de/) Für den Kurs benötigt ihr lediglich bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder saubere Turnschuhe und ein Handtuch (evtl. etwas zu trinken). Babys können dabei sein :).
Erwachsene
MamaWorkout- Ganzkörperkräftigung (KK-Zertifiziert) Der Kurs hat 10 Einheiten und dauert ca. 60 Minuten. Der Kurs ist nicht nur für frisch gebackene Mamis, sondern für jede Frau geeignet -aber perfekt für die Rückbildung. Das Training erfolgt nach dem MamsWORKOUT Konzept der Akademie für Prä &Postnatales Training (https://www.mamaworkout.de/) Für den Kurs benötigt ihr lediglich bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder saubere Turnschuhe und ein Handtuch (evtl. etwas zu trinken). Babys können dabei sein :).
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Entspannung – Stärke – Zuversicht Yoga für Schwangere – Pränatal Yoga – besteht aus behutsamen Übungen, die speziell für die Schwangerschaft ausgewählt und abgewandelt wurden. Als werdende Mama kann Dir das regelmäßige Üben von Yoga dabei helfen, den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deinem Baby tiefer zu erleben – Ein unterstützender Begleiter in der besonderen Zeit vor und bei der Geburt selbst. Der Kurs setzt sich aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten zusammen. Eine kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre, sorgfältige Anleitung der Körperübungen und individuelle Betreuung sowie kurze Theorieeinheiten zu schwangerschaftsspezifischen Themen wie Atemtechniken, Beckenbodenarbeit, starker Core & Rektusdiastase. Mentale Einstimmung auf die Geburt durch Yoga-Techniken wie positive Affirmation, Autosuggestion und Konzentration. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen! Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
Termin: 12.03.2025 18:30 Uhr - 20:00 Uhr Kursleiterin: Natascha Nickel Nach der lebhaften Faschingszeit ist dieser Abend die perfekte Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. In einem entspannten Rahmen helfen dir Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Gönn dir einen Moment des Innehaltens, um nach der festlichen Hektik Kraft zu schöpfen, dich zu erden und einfach zu sein. Ein Abend, um die Faschingswirbel hinter dir zu lassen und in tiefe Entspannung einzutauchen.
Termin: 07.05.25 - 18:30 - 20:00 Uhr Kursleiterin: Natascha Nickel Im Wonnemonat Mai, wenn die Tage heller und wärmer werden, ist die perfekte Zeit, sich eine Pause vom Alltag zu gönnen und die Seele baumeln zu lassen. Dieser Entspannungsabend lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und neue innere Ruhe zu finden. Erlebe einen Abend voller Leichtigkeit, der dir hilft, in deine innere Balance zurückzukehren. Gönn dir diesen entspannten Abend und starte mit frischer Energie und Gelassenheit in den Frühsommer!
Dauer: 8 x 90 Min Kassenzertifiziert Kursleiterin: Sarah Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt hat und das mittlerweile auf allen Kontinenten angewendet wird. Im Kurs Smile 2gether praktizierst du Yoga in seiner traditionellen Form. Die in der Linie des indischen Yogameisters Swami Sivananda (1887-1963) entwickelte Rishikeshreihe kann in unzähligen Variationen und in unterschiedlichster Intensität geübt werden. Yoga Beginner und bereits Fortgeschrittene können unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen und Bedürfnissen, zusammen in einer Klasse üben. Die Yogastunde wird exakt und kleinschrittig angeleitet und du kannst so sanft oder intensiv praktizieren, wie es für dich stimmig ist. Im Hatha Yoga Kurs Smile 2gether werden dir drei tragende Elemente begegnen. Dies sind, Körperstellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Sharvasana). Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Kurstermine:
Erwachsene
Der Kurs ist nicht nur für frisch gebackene Mamis, sondern für jede Frau geeignet -aber perfekt für die Rückbildung. Das Training erfolgt nach dem MamsWORKOUT Konzept der Akademie für Prä &Postnatales Training (https://www.mamaworkout.de/) Für den Kurs benötigt ihr lediglich bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder saubere Turnschuhe und ein Handtuch (evtl. etwas zu trinken). Babys können dabei sein :).
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.