Entdecke die Kraft deines Zyklus: Achtsam leben im Rhythmus deiner Natur

Kennst du das auch? An manchen Tagen läuft alles wie von selbst: du fühlst dich voller Energie, fokussiert und einfach wohl. Doch dann gibt es diese anderen Tage, an denen dich selbst kleine Aufgaben überwältigen, du gereizt bist oder dich einfach nur zurückziehen möchtest, obwohl sich in deinem Alltag nichts verändert hat.

Vielleicht fragst du dich: „Warum funktioniert es nicht immer gleich?“ Die Antwort liegt in deinem Zyklus.

In diesem Workshop erfährst du:

•  Wie jede Phase deines Zyklus deine Energie, Emotionen und Bedürfnisse beeinflusst – und wie du diese natürlichen Veränderungen für dich nutzen kannst.
• Warum du in bestimmten Wochen produktiver, kreativer oder eher nachdenklich bist – und wie du dein Leben besser darauf abstimmen kannst.
• Welche Ernährung, Bewegung und kleinen Alltagsgewohnheiten dich in jeder Phase stärken und unterstützen.
• Wie du die Signale deines Körpers erkennst und besser verstehst, um bewusster mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben.

Der Workshop ist für dich, wenn:

• Du oft das Gefühl hast, gegen deinen Körper zu arbeiten und dir mehr Leichtigkeit und Balance wünschst.
• Du lernen möchtest, wie du mit einfachen und effektiven Tipps für Ernährung, Bewegung und Alltag mehr Energie und Wohlbefinden in jede Zyklusphase bringst.
• Du neugierig bist, wie du deinen Alltag in Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus gestalten kannst, ohne große Veränderungen, sondern mit kleinen, aber wirkungsvollen Anpassungen.
• Du Lust hast, dich in einem sicheren Raum mit anderen Frauen auszutauschen und neue Perspektiven und Anregungen zu gewinnen.

Was dich erwartet:

Gemeinsam erkunden wir die vier Phasen deines Zyklus – Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase – und entdecken, welche Kraft und Unterstützung jede Phase dir bieten kann. Mit anschaulichen Metaphern wie den Jahreszeiten (Winter, Frühling, Sommer und Herbst) wird dein Zyklus verständlich und greifbar.

Du bekommst Ernährungstipps, alltagstaugliche Anregungen, Journaling-Ideen und Raum für einen achtsamen Austausch. So erhältst du wertvolle Impulse, wie du deinen Zyklus als Ressource für mehr Leichtigkeit und Balance im Alltag nutzen kannst.

Was du mit nach Hause nimmst:

• Ein klares Verständnis, wie dein Zyklus funktioniert und wie du die hormonellen Veränderungen für dich nutzen kannst.
• Ein liebevoll gestaltetes Handout voller praktischer Tipps für Ernährung, einfache Yoga-Übungen, Journaling – individuell abgestimmt auf jede Phase deines Zyklus.
• Inspiration, wie du deinen Körper in jeder Zyklusphase mit einfachen, umsetzbaren Gewohnheiten gezielt unterstützen kannst.

In diesem Workshop erfährst du nicht nur spannendes Wissen, sondern vor allem konkrete Strategien, die dir helfen, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Energie zu meistern – auch an Tagen, die herausfordernd sind. Du wirst deinen Körper besser verstehen, um ihn in jeder Zyklusphase gezielt unterstützen zu können.

Melde dich jetzt an und entdecke, wie kraftvoll es ist, mit deinem Zyklus zu leben.