Barre Rückbildung – Kurs (NEA, Fr. 23.01. – 13.02. um 10:30 Uhr)

Deine moderne Beckenbodengymnastik – inspiriert von klassischem Tanz, Pilates und Yoga.
Auf Musik führen wir kleine, isometrische, sich wiederholende Muskelkontraktionen aus, die deine Muskeln stärken und gleichzeitig aktive Mobilität sowie funktionelle Kraft aufbauen.Der Fokus liegt auf Beckenboden, Körpermitte und tiefer Muskulatur – für mehr Stabilität, bessere Haltung und ein bewusstes Körpergefühl nach der Entbindung.

Der Kurs ist für Mütter ab 6 Wochen nach der Entbindung geeignet, sobald die Ärztin oder Hebamme grünes Licht für die Rückbildung gegeben hat. Dein Baby darfst du natürlich mitbringen.

Veranstaltungsdetails

Tag 1: 23. Januar 2026

Tag 2: 30. Januar 2026

Tag 3: 6. Februar 2026

Tag 4: 13. Februar 2026

Startzeit: 10:30
Endzeit: 11:30

Veranstaltungsort: Marktplatz 2, 91314 Neustadt

E-Mail: nelly.martin.yoga@gmail.com