Barre Rückbildung – Drop-in (NEA, 12.12. um 10:30 Uhr)

Deine moderne Beckenbodengymnastik – inspiriert von klassischem Tanz, Pilates und Yoga.
Auf Musik führen wir kleine, isometrische, sich wiederholende Muskelkontraktionen aus, die deine Muskeln stärken und gleichzeitig aktive Mobilität sowie funktionelle Kraft aufbauen.Der Fokus liegt auf Beckenboden, Körpermitte und tiefer Muskulatur – für mehr Stabilität, bessere Haltung und ein bewusstes Körpergefühl nach der Entbindung.

Der Kurs ist für Mütter ab 6 Wochen nach der Entbindung geeignet, sobald die Ärztin oder Hebamme grünes Licht für die Rückbildung gegeben hat. Dein Baby darfst du natürlich mitbringen.

 

Buchungsoptionen:

Die erste Stunde bei Nelly kannst du als Probestunde buchen, um sie und ihren Trainingsstil kennenzulernen.

Wenn du schon einmal bei Nelly warst und nur die einzelne Drop-in Stunde buchen möchtest.

Probestunde/Normal	1. Probe Stunde bei Nelly, Normal Drop-in

Veranstaltungsdetails

Datum: 12. Dezember 2025

Startzeit: 10:30

Endzeit: 11:30

Veranstaltungsort: Marktplatz 2, 91314 Neustadt

E-Mail: nelly.martin.yoga@gmail.com