Autogenes Training – Entspannt durch den Alltag, stressfreier leben (Hös, 25.03.25, 10:15 Uhr)

Kursstart: 25.03.25 um 10:15 Uhr

Dauer: 6 Einheiten á 60 Min.

Kursleiterin: Simone Utz

Wer lernen möchte, sich besser zu entspannen, Stress gezielt abzubauen und Ängsten entgegenzuwirken findet in diesem Kurs die ideale Gelegenheit – mit dem Klassiker unter den Entspannungsverfahren, dem Autogenen Training.
Atem- und Körperwahrnehmung sowie kleine Phantasiereisen erweitern das Entspannungserlebnis. Mit etwas Übung können die Techniken problemlos in den Alltag integriert werden – sei es zu Hause, im Büro, in der Schule oder an der Universität.
Matte, Kissen und Decken gibt es vor Ort, du darfst aber gerne warme Socken mitbringen.