26. Februar 2025
Dauer: 8 x 90 Min Kassenzertifiziert Kursleiterin: Sarah Golden Yoga (60+) Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt hat und das mittlerweile auf allen Kontinenten angewendet wird. Im Kurs Golden Yoga (60+) praktizierst du Yoga in seiner traditionellen Form. Gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Diese sanfte Praxis hilft nicht nur, nervöse Spannungen und belastende Sorgen abzubauen, sondern fördert auch die körperliche Gesundheit.
30. April 2025
Dauer: 8 x 90 Min Kassenzertifiziert Kursleiterin: Sarah Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt hat und das mittlerweile auf allen Kontinenten angewendet wird. Im Kurs Smile 2gether praktizierst du Yoga in seiner traditionellen Form. Die in der Linie des indischen Yogameisters Swami Sivananda (1887-1963) entwickelte Rishikeshreihe kann in unzähligen Variationen und in unterschiedlichster Intensität geübt werden. Yoga Beginner und bereits Fortgeschrittene können unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen und Bedürfnissen, zusammen in einer Klasse üben. Die Yogastunde wird exakt und kleinschrittig angeleitet und du kannst so sanft oder intensiv praktizieren, wie es für dich stimmig ist. Im Hatha Yoga Kurs Smile 2gether werden dir drei tragende Elemente begegnen. Dies sind, Körperstellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Sharvasana). Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
17. September 2025
Dauer: 8 Einheiten á 75 Min Kursstart: 17. September 2025 : 9:30 - 10:45 Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
30. April 2025
Dauer: 8 Einheiten á 75 Min Kursstart: 30. April 2025 : 9:30 - 10:45 Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Für frisch gebackene Mamas und ihre Babys ab ca. 8 Wochen bis ca. 8 Monate (abhängig von der Mobilität deines Kindes)
17. September 2025 - 5. November 2025
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Kurstermine:
26. Februar 2025
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Entspannung – Stärke – Zuversicht Yoga für Schwangere – Pränatal Yoga – besteht aus behutsamen Übungen, die speziell für die Schwangerschaft ausgewählt und abgewandelt wurden. Als werdende Mama kann Dir das regelmäßige Üben von Yoga dabei helfen, den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deinem Baby tiefer zu erleben – Ein unterstützender Begleiter in der besonderen Zeit vor und bei der Geburt selbst. Der Kurs setzt sich aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten zusammen. Eine kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre, sorgfältige Anleitung der Körperübungen und individuelle Betreuung sowie kurze Theorieeinheiten zu schwangerschaftsspezifischen Themen wie Atemtechniken, Beckenbodenarbeit, starker Core & Rektusdiastase. Mentale Einstimmung auf die Geburt durch Yoga-Techniken wie positive Affirmation, Autosuggestion und Konzentration. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen! Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.
30. April 2025
8 Einheiten á 90 Min. Kursleiterin: Sarah (kontakt@yoga-ma.online) Entspannung – Stärke – Zuversicht Yoga für Schwangere – Pränatal Yoga – besteht aus behutsamen Übungen, die speziell für die Schwangerschaft ausgewählt und abgewandelt wurden. Als werdende Mama kann Dir das regelmäßige Üben von Yoga dabei helfen, den bewussten Kontakt zu deinem Körper und deinem Baby tiefer zu erleben – Ein unterstützender Begleiter in der besonderen Zeit vor und bei der Geburt selbst. Der Kurs setzt sich aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten zusammen. Eine kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre, sorgfältige Anleitung der Körperübungen und individuelle Betreuung sowie kurze Theorieeinheiten zu schwangerschaftsspezifischen Themen wie Atemtechniken, Beckenbodenarbeit, starker Core & Rektusdiastase. Mentale Einstimmung auf die Geburt durch Yoga-Techniken wie positive Affirmation, Autosuggestion und Konzentration. Du kannst zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen! Am Ende des Kurses erhältst du eine Bestätigung für die Krankenkasse. Die Zahlungsinformationen bekommst du eine Woche vor Kursbeginn via Mail zugesendet.