Pilates nach der Geburt

Pilates nach der Geburt – deine Rückbildung

Zurück zur Mitte – dieser Rückbildungskurs mit Pilates unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder zu einem stabilen Körpergefühl zu finden.

Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie deine Haltung. Sanft und zugleich efektiv helfen dir die Übungen, deine Mitte zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.

Die Stunde ist auf frisch gebackene Mamas abgestimmt, ganz ohne Leistungsdruck – mit Raum für Erholung, Bewegung und neue Energie.

Ob mit oder ohne Baby – du bist willkommen. Nimm dir die Zeit zum Kräftigen, Durchatmen und Wohlfühlen.