Autogenes Training

Wer lernen möchte, sich besser zu entspannen, Stress gezielt abzubauen und Ängsten entgegenzuwirken findet in diesem Kurs die ideale Gelegenheit – mit dem Klassiker unter den Entspannungsverfahren, dem Autogenen Training. Atem- und Körperwahrnehmung sowie kleine Phantasiereisen erweitern das Entspannungserlebnis. Mit etwas Übung können die Techniken problemlos in den Alltag integriert werden – sei es zu Hause, im Büro, in der Schule oder an der Universität. Matte, Kissen und Decken gibt es vor Ort, du darfst aber gerne warme Socken mitbringen.